Hooola! Este es
mi primer post, y hoy quiero darles la receta de este delicioso smoothie de
bayas. Lo puedes comer al desayuno o de merienda entre comidas.
Es muy
saludable ya que los arándanos son buenos para la circulación, para mejorar el
cerebro, para mejorar la vista, hasta ayuda para adelgazar. Las moras tiene
alto contenido en vitamina A y C; y es muy buena para los diabéticos. Las frambuesas
previenen enfermedades de la vista, disminuye la hipertensión, y posee vitamina
C. El kiwi evita la anemia ya que favorece la absorción de hierro, favorece a
nuestro sistema inmunológico, ayuda con la producción de colágeno.
Aquí les dejo los ingredientes y la preparación. Gracias por la visita.
Ingredientes:
1 Taza de bayas
congeladas (Moras, frambuesas y arándanos).
1 ½ Kiwi.
Dátiles al
gusto.
Un poquito de
chía.
Preparación:
En un
procesador de alimentos echamos un kiwi, las moras, frambuesas, arándanos, los dátiles
y una cucharadita de chía. Dejamos que se mezcle bien hasta que quede cremoso,
y listo lo servimos en un tazón o bowl y lo decoramos con la otra mitad del
kiwi y un poco de chía. También podrías echarle avena y coco rallado.
Están tomadas con el celular disculpen
la calidad
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